Yoga

Respiration & Mouvement entre Yin et Yang

Ma vision du yoga se développe à partir d'une pratique douce et harmonieuse en conscience, à l’écoute de son Corps et de son Coeur, avec pour objectif d'équilibrer les différents corps et centres énergétiques ( chakras), dans le respect des possibilités de chacun. Entre effort et relâchement, les enchainements et postures proposées  permettent de prendre soin de son corps, de le renforcer et de l'assouplir, de réduire le stress et relâcher les tensions physiques et mentales, d'améliorer la santé et le bien-être global.

Pour apprendre à lâcher prise et vivre l’instant présent, l'attention est portée sur la maîtrise du souffle et de la respiration qui se relie au mouvement. La pratique évolue entre force et douceur, au fil des Lunes et au fil des saisons, pour vivre en harmonie avec ses propres cycles féminins et avec les cycles de la Nature.

Formée à l’école ViniYoga de Vincente Cadé et Claude Maréchal 2016 -2021
Retraite de Yoga dans le nord de  l’Inde en 2017 à Haridwar avec Cécile Roubaud